Méditation du Coeur dansée d'Osho
Mardi 29 avril 20h salle de danse à l'Espace Novelty 6ème étage
Méditations mensuelles: soit avec les Bols soit méditation du Coeur:
Mardi soir: 20h-21h30:
Méditation avec les bols Tibétains: 14 mai,10 juin 2025
Cette méditation
basée sur le son et la respiration libère le stress et les émotions négatives,elle équilibre notre énergie vitale, elle diminue les douleurs physiques et détend profondément
!
La séance commence par des exercices de purification des canaux énergétiques afin de mieux reçevoir les
vibrations des bols tibétains chantants et sons sacrés transmis, cette méditation est d'abord guidée puis permet d'accéder au lâcher prise. Une bonne partie est en
position assise (possible sur chaise) puis allongée (pas obligatoirement) :
Mandala de lumières: nettoyage/ harmonisation de l'Aura puis des chakras un par
un.
"L'esprit est comme l'eau quand elle est calme elle devient
claire et nous permet de voir ses vastes profondeurs" Tulku Lobsang Rinpoche.
Méditation du coeur: 29 avril , 20 mai et 17 juin 2025
Méditation du coeur dansée d'Osho:
La méditation du Chakra du cœur est un exercice inspiré de la tradition des soufis qui date de plusieurs centaines
d’années. La technique consiste en une respiration très simple et des mouvements corporels qui aident à se débarrasser des tensions intérieures, permettant ainsi à l’énergie du cœur de circuler de
nouveau librement. Les méridiens du
coeur sont stimulés si on le transmet avec les mouvements du bras/poignets appropriés, cela libère vraiment le coeur physique et les émotions .
Avec cette méditation « Heart Chakra Meditation », le musicien et méditant Karunesh a composé une musique très
spéciale, douce et profonde qui facilite l’ouverture du chakra du cœur. Préparez-vous essentiellement à une méditation en mouvements qui se fait de manière
relaxée et consciente. Cette technique de méditation avec la musique permet la purification du chakra du cœur et aussi d’unifier en vous les 5 éléments à savoir l'espace qui est partout c'est pour
cela que dans certaines traditions il ne le compte même pas et ils parlent de 4 éléments la terre, l’eau, le feu et l’air, ce qui va vous donner un sentiment harmonieux d’union entre le corps et
l’âme.
Horaires des Cours de Yoga à Banyuls sur mer :
Mardi soir et vendredi matin
cours particuliers le jeudi matin: 10h -11h ou 11h- 12h
Cours de Yoga Tibétain : Yoga Lu Jong Yoga médicinal
Vendredi matin: 9h45- 11h30:
Cours de Yoga Lu Jong : Pratique des 21 mouvements médicinaux plus préliminaires avec les respirations pour préparer les canaux; possibilité de faire que la pratique des 5 éléments jusqu'à 11h00 mais ce serait dommage
car dans la 2ème partie on a même des mouvements qui traitent les problèmes articulaires, les Kystes , la toux, l'asthme, la rétention d'eau etc ...en prévention pour ceux qui n'ont pas de problèmes
et en curatif pour celles et ceux qui ont déjà ces problèmes.
Déroulé du cours de Yoga Lu Jong: préliminaires (auto-massages, exercices de respirations
)+ mouvements des 5 éléments + quelques mouvements choisis parmi les mouvements des 5 parties du Corps, des 5 organes vitaux puis des 6
affections fini par la relaxation des 5 éléments. ( parmi les quelques mouvements je propose ceux qui traitent l'arthrose, l'arthrite, la perte de sensibilité des doigts... qui améliorent la santé des organes vitaux et
changent l'Humeur... puis relaxation
*11h30-12h30: Yin Yoga postural étirements doux au sol , recommandé pour les sportifs particulièrement les marcheurs car on étire les
fascias.
* Cours de Yoga Tibétain LU JONG les 5 mouvements des
5 éléments, ils sont Différents des 5 tibétains! ils se pratiquent de préférence debout mais sont adaptables sur chaise)
Mardi Soir: 18h30- 20h: cours de Yoga Tibétain: le yoga Lu
Jong
*Infos sur le yoga Lu-Jong:
Le yoga Lu Jong
est un Yoga médicinal Tibétain ancestral.
lu= corps et Jong= transformation .
Cette pratique est un vrai trésor Tibétain, ce Yoga offre 21 mouvements transmis par Tulku Lobsang
Rimpoché, qui est la 8ème incarnation de la parole d un Bouddha :
5 mouvements des 5 éléments, 5 mouvements des 5 parties du corps, 5 mouvements des 5 organes
vitaux(différents de ceux que je transmets habituellement par le yoga Né jang) et les 6 mouvements des 6 affections.
* Les bienfaits du Yoga Lu Jong:
Il favorise la santé en équilibrant le corps, le souffle et l'esprit. Il est précieux car il agit sur toutes les
dimensions du bien être de chacun.
Il améliore la santé physique, augmente l'énergie et procure plus de bonheur. Il permet de développer une
conscience du corps plus élevée.Il entraîne l'esprit en calmant les pensées perturbatrices en augmentant la concentration. Il amène à un équilibre intérieur profond. La pratique régulière procure une
meilleure immunité et plus de force et affine les organes des sens, ainsi nous voyons et entendons mieux , il augmente la chaleur interne directement en lien avec les processus des fonctions
métaboliques et cellulaires, il maintient la jeunesse et prolonge la vie !
Il a aussi des bienfaits sur la santé mentale car il libère les poisons mentaux: colère, attachement, Illusion, il
permet de calmer l'esprit, de contrôler nos émotions et les circonstances de notre existence... Il développe un équilibre émotionnel en créant plus de Joie et surtout il offre des
b ienfaits énergétiques: il agit directement sur la colonne vertébrale grâce à un jeu de pression , de relâchement tout en
l'étirant et créant de l'espace entre les vertèbres. Il ouvre et ferme les canaux à des points spécifiques, en combinant avec des souffles appropriés, libère les blocages, libère les vieux vents
toxiques, répare les canaux tordus ou asséchés , il ouvre les canaux et chakras, il peut vraiment soulager les douleurs même dues aux scolioses. Le souffle est le pont entre le corps et
l'esprit, les mouvements du yoga lu jong encouragent notre vent subtil à circuler harmonieusement dans les canaux, des canaux ouverts et équilibrés vont permettre d' expérimenter un mental clair,
plus de sérénité et de stopper ou ralentir selon l'intensité de nos pratiques , le processus de création des maladies. Ce Yoga Lu Jong d'auto-guérison est aussi comme le Yoga Né Jang (déjà
enseigné )dans la lignée de Sowa Rigpa, la médecine tibétaine. Le Yoga Lu Jong offre plus de mouvements debout ; il est plus complet. Cependant le yoga Néjang est aussi très bénéfique et il sera
aussi proposé certaines fois dans un autre programme.
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